min mega

[...] nie było mowy %-) Albo DNP i mały deficyt, albo VLCD i takie kombinacje. Inna sprawa, że po co trening objętościowy, trening siłowy nie służy spaleniu cal tylko utrzymaniu mięsa. Zalezy od organizmu i dawek/tolerancji Jedno fakt latalem na koffi i efce Kilka energy drinkow i min 2 razy tussi dziennie Ale efekty mega szybko sa widoczne

Dodatkowo dodam że biorę; Białko BioTech USA Iso Whey Zero rano do śniadania i 1h po treningu, Aminokwasy BBCA XTRA AvitvLab 30min przed treningiem i bezpośrednio po Spalacz Scorch man rano 2 tab i 30min przed treningiem Przedtreningowiec TREC AAKG Mega Hardcore 4tab 30 min przed treningiem i 4 bezpośrednio po Dodatkowo 30min dziennie [...]

Bardzo rozsądny dobór suplementów. Tak jak ktoś wspominał dołóż do tego witaminy i minerał mp. via-min plus z olimpa i będzie dobrze. Bcaa Olimpa sa dobre, ale mi np. bardziej odpowiada Bcaa Xtra dlatego, ze jest w proszku i źle się czuje po łyknięciu np. 10 Mega Capsow. Przez pierwszy miesiąc redukcji nie potrzeba spalacza, wystarczy ewentualnie [...]

[...] trzymac diete jak efekty beda slabe to kup drugie opakowanie albo cos mocniejszego co do bcaa stosuje sie je w dni treningowe tylko w nietreningowe nie ma sesu tego lykac stosuj to jako suplement okolotreningowy. Polecam ci z olimpu bcaa mega kaps 300kaps. jedz je 10 kaps w dni treningowe 5 kaps 30 min przed treningiem i 5 kaps zaraz po treningu

co do kreatyny to kup sobie creatine mega caps olimpa, albo creatine micronozed treca do tego vita-min multiple sport olimpa i to na pierwszy cykl styknie, ewentualnie jak masz braki w diecie to białko/gainer

[...] 16 ruchów gryf+2X10kg jak najszybciej potrafie, potem powtarzam to samo ale do gryfu dorzucam 2X15kg. ja po tym od razu mam mega pompe!! potem pakuje cieżar 80% (w twoim przypadku 80 kg) i robie 4 powolne dokładne ruchy. przed samym maksem nie czekaj zbyt długo, jakieś 2 min starcza i atakuj! Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-06-07 12:02:54

U mnie min to 2*2500, lecz mega czesto leci 5000 jm jednorazowo

w takim razie WPC według braków w diecie. Jeśli chdozi o AAKG+cytrulina, łykasz tylko w dni treningowe około 30 min przed treningiem, odczuwasz większą pompę, większe chęci do treningu... przynajmniej ja tak mam, po prostu moim zdaniem trening jest lepszej jakości... ja łykam AAKG Mega Hardcore z Treca(połączenie AAKG i jabłczanu cytruliny), [...]

1) Inne źródła mówiły o cukrzycy. 2) Chvjnia bo to oznacza że np. w usa nigdy nie zawalczy. 3) Mógł się zarazić np. wtedy jak go dziarali w mega-higienicznych zapewne warunkach w ruskim pierdlu przy użyciu atramentu robionego min. z ludzkiego moczu i sadzy

[...] ogólne odczucia-4/5 Dzisiaj poszla porcja 20g przed treningiem plecow i bicepsow. Tak jak ostatnio beta alanine bylo czuc na twarzy juz kilka/kilkanascie minut po wypiciu. Smak wydawal mi sie nieco lepszy niz ostatnio :-) Lekkie pobudzenie, wytrzymalosc na duzy plus ( 90 min dobrego treningu bez spadku mocy ), pompa nie [...]

[...] ale z mega przerwami przez pandemie więc na dobrą sprawę to miesiac. 3 ostatnich lat nie liczę bo to było tylko chodzenie na silownie na bieżnie albo niewiadomo po co na 40 min xd Co do kreatyny to mowil ze jak nie bede bral to mi się włókna będą bardzo powoli regenerowały i będę miał na następny trening troche mniej siły i tak caly czas bo się [...]

Dieta, ma kalori 2590, tyle ile wynosi mój TMR. A BCAA trzeba brać w dni nietreningowe ? Bo BCAA chcę kupić tylko dlatego, że nie daję rady biegać dłużej nić 20 min, bo mięśnie nie dają rady :( Mogę do zestawu BURN4ALL EXTREME, BCAA MEGA CAPS i L-CARNITINE FIT BODY dodac cla i piperine ?

[...] sobie odpuscic jest wlasnie l-carnityna. HMB cos tam dziala...ale trzeba przyjmowac regularnie,przez bardzo dlugi okres czasu,wiec jak zgaduje rowniez odpada (dodatkowym minusem jest cena...) Kolejna kwestia - TSE...ja nie wiem skad sie bierze opinia,ze to taki rrewelacyjny suplement ? Na mnie WOGOLE nie dziala jesli chodzi o redukcje,czy [...]

ponawiam temat. właśnie planuje cykl spożywania supli, mam już gotowy cykl z kreatyną, który podałem wcześniej ale zastanawiam się co wrzucić po 8 tyg. cyklu kreatynowym? myślałem na szybko tak: zostaje GOLD OMEGA 3, VITA-MIN, CHELA MZB, BCAA i chyba Up YOUR MASS(tutaj ewentualnie same i dobre białko, nie gainer). wyrzucić CREATINE MEGA CAPS, [...]

dobrze Ci doradzono Olimp Mega Caps 300 masz akurat na 3 miechy a wiec tyle ile wznosi min. a allegro sobie odpusc jesli chodzi o odyzwki suple to tam na pewno nie jest pewnie , jak chcesz pewnie to masz tutaj http://www.sfd.pl/sklep/ cenowo tez nie najgorzej i jeszcze Ci abonamet przedluza albo dadza jak nie masz

-ACTIVLAB Musli GainBody 3KG 50g 1porcja stosować 1godz/30min przed i 30min po zakończeniu treningu -Whey Mass Gain 4.5KG 50g 1porcja Zgodnie z zapotrzebowaniem można spożywać do 5 porcji dziennie, między posiłkami. -Crea Mass 1.5KG 1porcja-20g -TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM)360 kaps 4kaps I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut [...]

[...] tyg, chciałem się zapytać czy dobrze rozpisałem sobie dawkowanie : DT 4 tab mono na czczo assault przed treningiem czy dać w DT assaulta przed treningiem i 4 tab mono 30 min po treningu z białkiem i węglowodanami ? zamiast na czczo brać jak będzie lepiej ? DNT 4 tab mono na czczo i czy dodawać 4 tab jeszcze w porze podobnej do treningu ? [...]

ja miałem zgona za pierwszym razem ;) krew zeszła w 4 min jak przeciętnie leci 10-15 i trochę przysnąłem :P na drugi raz na pewno będę brał ze sobą jakąś dextrozę,żeby insulina wystrzeliła po pobraniu i oczywiście trochę dłużej poleżę na tych mega wygodnych leżankach w autobusie :D chciałbym taką w domu hahaha

-Olimp Gold Omega 3-do posilkow bogatych w tluszcze, do sniadania po 2 capsy -Olimp L-Glutamina Mega Caps - 180 kaps. 5+1 za free-4 rano i 4 przed snem -ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina)-20g przed i po treningu -VPX NO Shotgun MHF-1 588g-porcja przed treningowo -Ultimate Horse Power - 1000 g-porcja po treningu i rano 2 DNT -Olimp [...]

[...] kalorie, wchodząc w redukcje pierwsze mialem stałe 3800kcal później zmieniłem na 3300 w dni cardio a 3700 w dni siłowe, teraz aktualnie 3000kcal w dni gdzie robie tylko 50min rowerka (praktycznie w każdy dzień nie siłowy chyba ze czuje mega zmęczenie to robie sobie luźny dzień) trzymając HR w wysokości 135-140udr/min, a 3400kcal w dni gdzie [...]